Гая Гниденко

30.01.12

Напишите пять прилагательных о себе, можно больше. Об этом будет рассказано в конце мастер-класса.

Инструмент I.

Ответьте на вопрос: «Зачем вы приехали сюда?», ведь всегда была возможность остаться дома. Поймите – зачем, честно, сами для себя? Пообщаться с тренерами, встретиться с друзьями, улучшить проект и т.д.

А теперь вопрос, на который с легкостью отвечают малыши: «У вас есть мечта?».

Шаг 1. Утро через 10 лет.

Представьте себе свою мечту, не глобально. Просто представьте свой идеальный день через 10 лет. Как вы проснетесь? Посмотрите налево-направо, что вас окружает? Вы проснулись, что потом? Например, идете завтракать, везете детей в школу… Представьте свой день в подробностях. Это выходной или будний день? Вы поедете на природу, устроите шопинг (в каких магазинах)? Представьте, где вы обедаете (готовите сами или идете в ресторан? С друзьями, с коллегами?) А что вы будете делать вечером?

Идеальный день – не самый счастливый, он образцовый. Зафиксируйте картинку, запомните эти ощущения. Это ваш идеальный день через 10 лет.

Шаг 2. За один день до

Теперь подумайте, что в этой картинке вы делали вчера. Был ли предыдущий день таким же идеальным, таким как и следующий? Во сколько вы легли спать, чем занимались? Возможно, вы бы хотели каждый день заниматься новыми направлениями в своей работе? Вы считаете, что этот день более серый?

Шаг 3. За неделю до.

А что было неделю назад? Все одно и тоже изо дня в день? Идеальный день был на отпуске или в выходные, но за неделю до вы что-то делали

Шаг 4. За 1 месяц до

Шаг 5. 1 год назад

Задумайтесь, почему за год до идеального дня (через 9 лет) это был не идеальный день, но вы же к нему стремились.

Шаг 6. 3 Года назад.

Шаг 7. 5 лет назад.

Шаг 8. 10 лет назад.

А что я делаю такого сегодня, чтобы через 10 лет проснуться на шаге 1?

Нумеруем шаги в обратную сторону:

Шаг 8 -> шаг 1

…

Шаг 1 -> шаг 8

Это перспектива (обратно – ретроспектива). А в целом это ретроспективное конструирование.

Каждый день вспоминайте это утро, меняйте его, идите к своему образцовому дню, образу жизни.

Это применимо и к проектам, проделайте с ними то же самое. Что будет с ними через 10 лет?

Вы приехали сегодня, даже если вы не видите проект через 10 лет, задумайтесь о своем утре.

Инструмент II. Универсальный выбиратор.

Рисуем шкалу от 1 до 10

1 – я, 10 – моя мечта.

Каждое решение, которое вы принимаете в своей жизни (даже на какой мастер-класс пойти), изменяет ваше расстояние до цели. Может удалять, может приближать.

Нужно четко оценивать, какое решение к чему вас приведет. Посмотрите по шкале (например, от -3 до 3), в какую сторону и насколько вы измените свое месторасположение по отношению к мечте. Иногда возникают неожиданные повороты, порой то, что могло нас отдалить от мечты, приводит к потрясающим результатам, и мы совершает рывок.

Инструмент III.

Помните в начале вы писали ответ на вопрос, кто я?

Личность раскладывается на элементы. Насколько мы представляем себя в мире, эта конструкция называется идентичность личности. Он тоже состоит из разных элементов.

1. Если вспомнить пирамиду Маслоу – физическая идентичность, как мы ощущаем себя в пространстве (я мужчина/женщина, мне тепло/холодно, тело, рост, возраст и пр.)

2. Социальная идентичность – наши роли (жена, мать, сын, отец, профессии и т.д.). Роли, которые мы играем или не хотим играть. Мы разные.

3. Личностная идентичность. Описываем свои черты характера, проявления (смелый, лидер и т.д.)

4. Трансцендентная идентичность – какой место я занимаю в мире? Что я для него? Человек, который в этой Вселенной что-то делает (энергия, творец, ищущий, изобретатель, будущее своей страны и т.д.)

Посмотрите, какие ваши описания себя относятся к каким пунктам. Чем больше компоненты выражены, тем больше человек себя ощущает, то для вас более важно.

Если у вас преобладает:

Физическая идентичность - вы принимаете решения, думая о своем здоровье, удобстве и т.д. Она должна быть минимальна.

Социальная идентичность – вы живете в театре и исполняете разные роли. Вы себя не видите. Обычно преобладает у подростков, которые ищут себя.

Личностная идентичность – это вы. Если она доминирует во время студенчества – это отлично. Как мы играем роли, не теряем ли мы за ними себя.

Трансцендентная идентичность. Очень хорошо, если она присутствует. Изобретатели, очень творческие люди. Люди, влияющие не просто на сознание других людей, а влияющие на целое поколение.

Если что-то преобладает, не значит, что нет других вещей. Все зависит от настроя, это экспресс-методика, не делайте скоропалительные выводы.